いちおしフルーツのご紹介
みかん
みかんは、甘さと酸味のバランスが絶妙な果物です。一口食べれば、ジューシーな果汁が口いっぱいに広がり、爽やかな風味が心を癒してくれます。栄養面でも優れており、ビタミンCが豊富。100gあたり約30mgも含まれ、レモンと同等以上です。さらに、β-クリプトキサンチンという抗酸化物質も含有。これは骨の健康維持や肝機能の改善に役立つとされています。また、食物繊維も豊富で、腸内環境を整える効果も。美味しさと健康を一度に得られる、自然からの贈り物、それがみかんです。
いちご
いちごは、甘酸っぱい香りと鮮やかな赤色が魅力的な果物です。一粒かじれば、みずみずしい果肉から溢れる甘さと、ほんのりとした酸味が絶妙なハーモニーを奏でます。栄養面では、ビタミンCが豊富で、レモンの約1.5倍も含まれています。また、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富。これは強い抗酸化作用があり、美容や健康維持に役立ちます。さらに、食物繊維やミネラルも含み、低カロリー。美味しさと栄養を両立した、春の味覚の王様といえるでしょう。